焦虑症的十个迹象要警惕。1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。2.3....
经常戴耳机耳朵易受损 中医四秒招有效治疗。天冷时大家都知道带上围巾、耳罩给耳朵保暖，却很少有人知道预防听力受损更重要。经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60...
日常四个四个小动作护肾强筋骨 。握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位，有助于把精气神固守在体内。站桩：充沛肾元，强筋健...
谨遵“七养诀”气足百病消 。闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀曰：“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽...
枸杞枇杷膏。枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮...
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。给大家推荐七种廉价食物做早餐...
女人重调理才能如花娇嫩 养足肾精衰老慢 。无论肾阳虚、肾阴虚，都以填补肾精为基础，须选择一些质重黏稠的药物，如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。肾阴虚的...
问题2：促使肾功能衰退。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意...
喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。用什么材质的杯子饮水最健康 塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极...
吃用灵芝排毒法。便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。怎么给肺脏排毒更顺畅：。按压肺脏排毒要穴。有...
中医养生揭秘：健康百岁 长寿的三大要素 。“从来不想伤心事，凡事平常心”，芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失...
【 导读 】准妈妈孕期饮食有讲究。肉类和海鲜含有人体需要的脂肪、蛋白质等营养物质，孕妇多吃肉类和海鲜有利于营养要素的补充。但是不是所有的肉类或者海鲜都适合孕妇吃的...
【 导读 】经络保健操作简单、实用，身体健康问题靠疏通人体的十四条经络就能解决，是人体调控的总开关。经络疗法一般都讲究清、调、补。清是指分清体质和症状，清理体内垃...
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