1、 饮食以清淡为宜，应限制盐及水分的摄入。 2、多食用果蔬等粗纤维食物，以保持大便的通畅。因若大便干结，临厕努挣，常可引起或加重腰痛。 3、 忌食生冷饮食。...
腰痛是中老年人的常见病证之一，是以腰部的一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。 临床上，腰痛患者常伴有腰酸，而腰酸则并非必见腰痛。 中医学认为，腰痛的病位主要在肾和...
1、葛豆粥 葛根50克，赤小豆30克，粳米50克。 以上三味同入锅煮粥，早晚各服用1次。用于颈椎病初期颈项僵硬不适者。 2、牛肉粥 牛肉60克，糯米120克。 牛肉切成肉糜，与糯...
1、 多服用益肝肾、补气血食物，忌滋腻之品。 2、凡见痰湿中阻、湿热盛者，宜食新鲜蔬菜、水果、米、面、豆类，忌食酸、辣、腥及酿湿、生痰、助火之品。...
颈椎病系指颈椎间盘退行性变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和(或)体征者，又称颈肩综合症。多发生在四十岁以上的中年人及老年人。颈椎间盘的退行性改变...
1、牛奶米粥 牛奶500毫升，糯米200克，共煮粥，加白糖少许服食。可健脾益气，适宜于骨质疏松症属脾胃气虚，见食少神疲，腹胀便溏，面黄少泽等。 2、骨头汤煮红枣粥 猪骨(亦...
1、 多食牛奶、鸡蛋、各种豆类及海鲜类食品，以补充足够的蛋白质、钙盐和各种维生素，尤其是维生素C和D。 2、 多吃香蕉，可防治骨质疏松症。 3、 戒烟酒，以免酒精刺激而造...
骨质疏松症是中老年的常见病证之一，发病率较高，尤其女性绝经后，其发病率远较同龄男性为高。本病有原发和继发两种，但两者皆因钙的摄取量不足或吸收不良，导致体内钙质代...
1、首乌粥 制何首乌30克，大枣10枚，粳米100克。 首乌水煎去渣取汁，与大枣、粳米共煮粥，加冰糖适量服食。可补益肝肾，滋养阴血，用于震颤麻痹属肾精亏虚者。 2、木瓜苡仁...
1、选择富含蛋白质，如瘦肉、蛋类、海鲜及各种豆制品，奶制品，以防止脑内产生过氧化脂质，从而预防疲劳，延缓衰老。 2、摄取含维生素丰富的食品，如番茄、卷心菜、金针菇...
震颤麻痹又称帕金森病，是多发生于中老年人(尤其多见于50岁以上的男性)的一种慢性中枢系统变性疾病，临床以四肢震颤，肌肉强直，运动减少或行动迟缓，姿势不稳为主要表现。...
1、 膳鱼核桃粥 膳鱼500克，核桃仁50克，粳米100克。 膳鱼杀死，去内脏，洗净切小段，加入适量料酒、醋等和匀放入砂锅内，与粳米共煮粥。随意服食，可益气养血，用于气血两...
1、适当选用健脾益气的食品及补品，如牛肉、羊肉、猪大肠及人参、黄芪、大枣、山药等。 2、因用力排便而致脱肛者，宜适当进食富含粗纤维素的果蔬及富含油脂的食物，如黄花...
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