【导读】 秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节女人秋无燥，来年更美丽。当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故，事实上恢复美丽皮...
一、土豆 土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘 。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也...
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到滋润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 葡萄-抗氧化之王 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗...
秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露以及霜降六个节气。俗话说一夏无病三分虚，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦...
体温低 在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者暖宝宝等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进...
【导读】 进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，感冒的人越来越多，医院、门诊处到处都是感冒咳嗽者，体质比较差的人就容易感冒、或者被传染，那么，秋季该如何预防感冒?看...
【导读】 秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀，又容易催生悲秋之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前...
入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上...
秋天是个气候多变的季节，上午出着大太阳，下午就可能突然下一场暴雨，因此，人们一定要注意防寒保暖。尤其是人体的三个部位，千万不能受寒。秋季三个部位不能受寒暖颈：扩...
秋天气候多变，忽冷忽热，身体的免疫系统容易受损，容易引起发烧、感冒等症状。因此，秋季一定要注意御寒。下面，小编给大家推荐七款秋季养生的御寒食物。秋季养生七款御寒...
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。今天小编特为大家介绍八个养身的饮食。 第一菜：莲藕 无...
【导读】 9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已...
金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。 人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还...
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