节气养生_中医四季养生_四季养生知识_养生频道_国医在线

立冬养生从“睡懒觉”开始

11月7日立冬节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。起...

2014-11-06

冬季四种素食胜过吃肉

冬季进补正当时，四种素食让你在冬日吃，可调理脾胃，胜过肉食。 1.红薯：补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、...

2014-11-06

11点立冬养生要知道

导读： 11月7日立冬到，你知道立冬如何养生呢?其实立冬是冬季的开始，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生?11个要点一定要知道。下面小编带你看看立...

2014-11-04

秋季谨记8注意和4禁忌，打赢养生保卫战！

一、秋季8个注意事项 1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥...

2014-10-27

冬天吃猕猴桃补足维c对皮肤好

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水...

2014-10-27

争“蜂”吃“醋”秋季养生法

导读：秋天雨水较少，天气干爽，湿度小，人体容易虚火上延出现秋燥，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的...

2014-10-24

荐11种方法让你秋季不再感冒

【导读】秋冬季又是感冒的高发期，虽然感冒并不是什么大病，但一旦感冒了还是会对我们的生活和工作带来很多的麻烦。因此，我们得预防感冒的发生。下面，我们一起来看看秋...

2014-10-21

秋季煲汤药材首选六蔬菜七中药最滋补

【导读】是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。一、秋季适合用来煲汤的6...

2014-10-16

中医节气养生：“寒露”过后慎防这6种疾病

【导读】寒露的到来，标志着气候由热转寒，从寒露到霜降这段时间，气温下降幅度非常大，各种疾病极易流行，对人体健康极为不利，体质较弱者在这个阶段最容易生...

2014-10-13

秋天用热毛巾敷脸可补水

【导读】秋天驱走了夏日的暑气，但也同时悄无声息地带走了我们皮肤的水分，让脸部、颈部变得干燥。不过，你也不必为此大动干戈，把各种瓶瓶罐罐的化妆品搬回家。只需一块...

2014-10-11

秋季养生十大佳肴

导读：如今，已然进入到了深秋的季节，在这个时候，天气越来越冷，气候越来越干燥，所以我们在饮食方面也要注意好健康。要想拥有一个健康的身心，第一步便是有一个健康科...

2014-10-10

秋季养生的15个小秘笈，睡前听音乐会让心情更平和

【导读】养生已经渐渐变成时下最热门的话题之一，正确的养生不但能够保持身体的健康，还能延年益寿，每个季节有每个季节不同的养生之法，在正确的时间做正确的事能事半功...