时令养生： 秋分节气中最容易引起秋燥，秋燥是随着气候的变化而产生的类似于病态的一种生理反应。从秋分开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之后，阵阵秋风袭来，不仅...
【导读】 大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏...
【导读】 每一种果蔬的健康能量其实不尽相同，你知道身体各个部位最爱的果蔬分别是什么吗?下面让我们一起看看全身果蔬营养地图，教你从头到脚补充果蔬。 1、西兰花、香蕉护...
绝招一： 早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。 不...
【导读】 很多人认为，工作太忙太累，只要多休息、睡久一点就恢复。事实上，疲劳经日积月累会形成慢性疲劳症候群，不但无法藉着睡眠消除，身体或精神上的劳动也会加速虚弱...
【导读】 排毒套餐一般以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。此餐单提供的热量不超过1000大卡，请...
【导读】 脸上层出不穷的小痘痘让你很没有面子吧?不那么清新的口气让你经常很丢人吧?暗沉的肌肤让你五官姣好的脸备感失意吧?下面为你推荐10种有效清除肌体垃圾的好食物。 1...
【导读】 关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。现在向所有女同胞推荐滋养女人一生的好食物。愿这些食物之星让所有女人终其一生由内而外地健康美丽，如花...
【导读】 提到补钙，人们第一个念头就是喝牛奶，的确，牛奶是很好的钙质来源，但对于很多乳糖不耐受的人，或者素食者来说，牛奶的补钙效果就大打折扣了。其实你平常吃的很...
【导读】 如果你总是气色不好、肠胃不好、少发脱发要注意了，真正的问题或是在于你缺少了维生素女配角!有些维生素似乎就是为女人而生的专属女配角，能让你更加明丽动人。 1...
【导读】 早餐对人体是非常重要的，不仅是因为它能补充能量，重要的是如果吃得健康、科学，早餐还有排毒养颜的功效。一日之计在于晨，女性美容护肤排毒都应该从早餐开始，...
【导读】 近年底，冲任务，赶业绩，各种各样的考核、总结纷至沓来，对于职场人来说，年底不仅仅是一个简单的时间概念，更成为了一年工作的一大关口。到哪儿都是一派忙得四...
平时的饮食细节对于健康很重要，稍不留神就容易潜移默化地患上疾病，现代人的高热量高脂高糖等饮食方式都是不健康的，专家建议健康餐桌应该遵循四字法。 淡 就是尽量不要在...
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