养生保健：“劳累男”日常应吃的九大保健食品 你知道哪些食品对男人有很大益处吗？这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―...
此时更应当科学地运用养生之道，调理得当，就可以保持旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。那么，冬至应该如何养生呢？冬至养生，包括精神、起居、运动等方面的调摄，...
导语：充足的气血是人做好“面子工程”的前提，而脾胃则是气血的生化之源，补脾胃等于养气血。冬季养生多吃“六种豆” 补脾益胃养气血 俗话说“冬令进补”，立冬刚过，不少...
龚学忠 《医门法律伤燥门秋燥论》提出大意谓春伤于风，夏伤于暑，长夏伤于湿，秋伤于燥，冬伤于寒。秋燥初起时就有津液亏少而出现干燥等相关症状，如咽干口干、喉痒、鼻燥...
中医养生讲究天人相应，即人与大自然统一。秋季养生贵在养阴防燥。 一、饮食以养肺为要 秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，饮食应注意养肺。可多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、...
7月23日是大暑，是一年中最热的节气。专家提醒市民，大暑时节的养生保健关键要除湿，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。 桑拿天健身宜散步 大暑时北京的天气往往闷热...
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。 《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜...
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？ 史...
立冬，这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：立，建始也，冬，终也，万物收藏也。立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋十二月纪》中...
小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。 这时的黄河以北地区已到...
大雪是一个比较特别的日子。《月令七十二侯集解》十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时...
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。 古有：斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之...
每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十...
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