手保健操适合各类人群日常保健，尤其适合心脑血管病患者保健强身。 第一节： 双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第...
【导读】 现在的科学发达，但是还是有一些病症是让人们闻之变色的，比如说癌症，但是中医认为经常慢跑是可以有效预防和控制癌症的。慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?有以下...
秋季秋高气爽，天气转凉，特别适合运动，每天早晨起床之后最好都能运动一会，不仅能让我们一天都很有精神，而且对我们的身体也有很大的好处。那么，在秋季中适合我们的运动...
【导读】 都市生活和工作压的让人透不过气来，那么在繁忙的工作当中怎么才能让自己减压呢?有些人会选择运动让自己减压运动的方式有很多，有些人会选择打球也有选择跑步，那...
【导读】 武当太极拳有哪十三式呢?十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力...
【导读】 颈椎病是一种比较常见的疾病，在生活中很容易发生。但是，很多的人对颈椎病都没有提高警惕，不重视颈椎病的发生。随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能逐渐...
【导读】 运动的项目有很多种，要说最没有技巧又能起到很好的健身效果的运动那就是跑步了，跑步谁都会，而且起到的效果也不小，但是你知道怎么跑步更加健康吗?下面推荐一些...
【导读】 提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激肾经穴位，防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气轻松8招保护养肾护脏。给你不...
【导读】 很多人如今都喜欢锻炼，但是很少有人能想到锻炼也有误区的，不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，而很少人知道这一点，也没有几个人会真正注意避免它...
【导读】你想要性感迷人的身材吗?今天小编就为你讲讲练肚皮舞的好处让你可以拥有性感的好身材。肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹...
导读： 太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢...
【导读】 好的身材，健康体魄是每一位男士的终极养生追求，运动的确是男士塑造好身形的首选，能让你的养生计划达到事半功倍的效果。以下为男士介绍几种骑车健身的小技巧。 ...
【导读】白领们因长期时间坐着没有运动，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。 基本呼...
主办：云南省中医药学会云南省中西医结合学会云南省针灸学会云南省民族民间医药学会
承办：云南省中医药学会中医药文化与信息化建设专业委员会
运营维护：国医在线运营发展中心
工业和信息化部ICP备案号：滇ICP备17002726号
