【 导读】 慢跑能促进血液循环吗?冬季很多朋友不爱运动身体的血液就比较的冷，那么跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。 ...
【导读】 在生理期结束后10天，有助于减肥的雌性激素的分泌会更加旺盛。这时即使你做的运动量没有平常多，但效果也会比平常要好。尤其是做这套拉伸骨盆操，对于提高新陈代...
【导读】 人们无不在意自己的健康，却总在推脱没有时间休息、更缺少时间养生。其实，只要有心，忙里偷闲让身体舞蹈一会儿，便可改善自己糟糕的健康状况。 睡醒时，躺在床上...
【导读】 秋高气爽的节气，正是运动减肥的最好时机，这个时候做点轻运动，既能舒缓心情，又能起到很好的减肥瘦身功效。赶紧动起来，一起走进大自然，去亲近大自然吧。 一、...
【导读】 跑步已是很多人健身的一种方法，那么跑步瘦腿有什么方法呢?很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。下面和小编一起来了解下吧。 1、热身运动 运...
人类脊柱的功能主要是保护脊髓、承重和运动。人的脊柱在25岁之后开始走下坡路，退行性病变是一个20到50年的过程。所以脊柱方面的疾病的高发期80%属于50岁到70岁之间。然而...
【导读】 很多游泳爱好者们不管是什么天气他们都会游泳，那么在入秋的天气中游泳应注意哪些事项呢?秋天天气比较凉所以游泳者们注意保暖防止感冒。下面和小编一起来看看秋季...
【导读】 要想修炼成气质女人，只说不做是没有用的，尽快找一套适合自己的修炼方法才是当务之急。下面给你推荐的减肥瑜伽是不错的选择，每天晚上睡前做这套减肥瑜伽，可有...
【导读】 气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中，耐寒锻炼最值得推荐。耐寒锻炼原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋末冬初时，采取多种农技手段，...
【导读】 国庆假期居家度过的话，可以两个人一起做减肥操，既能相互鼓励和监督，又增加了瘦身的趣味性，一举两得，要是跟心爱的人一起做，还能增进感情呢。 一、哑铃侧蹲抬...
【导读】 在城市的上班高峰期，公共汽车的时速(含停靠站的时间)为20公里/小时，电车12公里/小时，地铁25公里/小时，乘2公里的车加上等车的时间，一般就得10分钟。如以6公里...
上班赶任务，颈椎病犯了 由于要在年底前交各种总结和报表，很多人不得不加班加点，在电脑面前一坐就是几个小时，除了去个厕所，很少起来活动。 年底前要交总结报告，连续几...
导读： 很多人说，我不是不锻炼身体，是因为没有时间和方便的地点。其实我们生活中，有很多很简单得方法，也可以运动养生。下面给大家介绍一些古人总结出来的日常运动养生...
主办：云南省中医药学会云南省中西医结合学会云南省针灸学会云南省民族民间医药学会
承办：云南省中医药学会中医药文化与信息化建设专业委员会
运营维护：国医在线运营发展中心
工业和信息化部ICP备案号：滇ICP备17002726号
