小编导读 上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方...
小编导读：是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便。推荐大家：试试下面这套健身操，它会...
春节即将来临，人们开始走亲访友，相互慰问。少不了吃，春节期间的餐桌上，美食更加丰富，鸡、鸭、鱼、肉餐餐不断，美酒、饮料顿顿不绝。由于冬季气候较冷，人们胃口较好，...
都说四月不减肥，五月徒伤悲。眼看五月即将到来，小编摸摸自己肚子上的呼啦圈，默默在心里叫嚣：真!该!减肥了!很多小伙伴对减肥的态度都是“面食面前别谈减肥!”那这呼啦圈...
腰椎病是现代生活中的常见多发病，它不仅危害身体健康，而且还影响工作、学习和生活，给患者造成极大的痛苦。腰椎病多发于30岁至50岁人群。由于电脑的普及、生活节奏的加快...
说起我的健身伙伴，不是别的，正是家里的门框。 对于多数人来说，家里的门框，平日里多数处于让人忽视的状态，尽管必不可少，却很难引起人们的注意。但我家的门框，却在我...
随着社会经济的日益发展，人们的物质生活水平在不断提高，对健康也越来越重视，健身热开始逐渐流行起来。可健身房里最热火朝天的时段却是在晚上，虽说生命在于运动，可白天...
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，...
科技的进步让生活越来越方便，同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约...
流水不腐，户枢不蠹出自《吕氏春秋尽数》：流水不腐，户枢不蠹，动也。意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。古希腊名...
导读： 到了冬季，天气寒冷，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动，小编为你推荐4个...
懒的极致是什么?懒死了。这是冷笑话吗?不，这是真真实实发生着的事情。 缺乏运动的生活并非福气 11月29日，在中国慢性病大会上，美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国...
青年、中年、老年，在不同的人生阶段采用不同的运动方法，对于老年人来说打打麻将都算一场很好的运动，但对于年轻人来说，那就是糟蹋了运动俩字，在人生的不同阶段人体的身...
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