【秋天以平补为主】 秋天应以平补为主，一般来讲，山药、茯苓、黄精、玉竹等中草药及玉米、银耳、莲子等食物都是秋季平补的首...
【 山楂不宜早上吃】 山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者...
【喝蜂蜜水的最佳时间】 每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香...
【多喝猕猴桃汁有益健康】 猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成胶原蛋白不可少的原料之一。充足的胶原蛋白可帮助我们打造柔韧坚固的血管，并且调节...
【五色入五脏 5豆补五脏】 1.心红豆：性平.活血排脓.健脾益胃.利尿消肿等。2.肝绿豆：性味甘凉.具清热解毒之功。3.脾黄豆：性微寒.活血通便.解毒祛风热。4.肺白豆：性平.理...
【大蒜秋季止咳杀菌食疗方】 1.剥一粒大蒜,含在口中,时轻咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小时,咽痒立减,咳嗽可愈; 2.取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开...
【吃橘子要注意六大禁忌】 1.橘子不能多吃，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。 2.肠胃功能欠佳者悠着吃。 3.不宜与牛奶同食，应在喝完牛奶1小时后...
【按摩阳池穴能暖身】 ：阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压...
【一把葡萄干有助降压】 研究发现，一把葡萄干(大约60颗)含膳食纤维1克，钾212毫克。钾可降低血压，膳食纤维也可通过降低血管硬化危险而降低血压。两者都是良好的降压营养...
鸡蛋最好消化排行榜： 第一名：带壳水煮蛋。水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。 第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98%。 第...
【骨质疏松是怎样形成的】 第一点：长期大量喝酒，酒精进去人体后，会导致营养物质代谢异常，从而导致骨骼缺钙，诱发出骨质疏松。 第二点：日光照射不足。 第三点：激素下...
圆白菜具有很强的抗氧化能力，预防衰老。其所含的叶酸能够预防巨幼红细胞贫血，小朋友们可以多吃些。 如果喉咙痛、牙痛等可以将新鲜的圆白菜榨成汁喝下去，能起到消炎的作...
【秋天三捂四防保健康】 捂肚脐防止肠炎腹泻，睡觉盖好被子;捂后背减少燥咳发生，撤掉家中凉席;捂双脚避免抵抗力下降，穿袜子多泡脚。 润燥养肺防秋燥，梨、藕、香蕉、苹果...
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