11月7日立冬节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。 起...
冬季进补正当时，四种素食让你在冬日吃，可调理脾胃，胜过肉食。 1.红薯：补虚乏、益气力 营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、...
导读： 11月7日立冬到，你知道立冬如何养生呢?其实立冬是冬季的开始，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生?11个要点一定要知道。下面小编带你看看立...
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水...
体温低 在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者暖宝宝等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进...
大雪节气妙 养生保健更重要。大雪养生“七宜” 大雪节气到（资料图） 一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。大雪养生要吃“三大” 白菜 萝卜 大葱（资料图） ...
其中，冬季药膳养生无疑是非常有效的，也有很多朋友都喜欢用。1、参芪香菇鸡。方法：鸡肉去骨取净肉100克切成小块，党参、黄芪、香菇（先用水浸泡）洗净切成薄片，生姜洗净...
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气...
下雪天怎样给脚保暖护理肌肤 雪天如何护理肌肤 白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以...
冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则，我国自古也有顺时摄养的说法，节令更替，养生方法也应当做相应调整，食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为，冬至吃羊肉这...
冬季养生：警惕冬季最高发的8种病 到寒冬腊月、气温骤降之时，许多常见疾病如感冒、咽喉炎、皮肤干燥等的发生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高发季节，所以一定要做好日常...
冬季养生小常识，带你认知冬季上火原因，学习健康保健知识。冬天寒冷干燥，因为上火症状去医院看病的人明显增多。针对不同的上火症状，大家应该学会区别对待。 冬季上火多...
晨起空腹不宜吃水果吗 今天分享一个冬季养生小常识，冬天早晨起来空腹是否可以先吃水果？国医在线网编辑搜集整理了一下关于这个位的解释，现在就让我们一起学习吧！进入冬...
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