粥里加点料，喝出好气色！(3)

　　5.头昏多汗症，粥里加薏仁

　　食材：绿豆20g，薏仁20g。

　　做法：

　　1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

　　2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

　　3、用小火煮至熟透即可食用。

　　6.润肺又止咳，粥里加百合

　　食材：圆糯米1杯，新鲜百合1个，冰糖112克，水8杯。

　　做法：

　　1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。

　　2、新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。