如何巧妙应对“年后综合征”困扰(6)

如何应对“年后综合征”来袭

六、过度娱乐

案例6高先生这个春节很忙碌，一连7天，他都沉浸在和亲戚朋友的聚会、娱乐、狂欢中，经常打麻将，唱歌彻夜不归。儿子小高则选择和女友随团旅游，长假间游遍了海南岛，直到最后一天深夜才匆匆赶回。上班后，父子俩不约而同地出现疲劳、打瞌睡，注意力不集中，动都不想动，连续几天缓不过来，工作效率严重下降。

建议：我们提倡适度娱乐，不要经常熬夜或长途旅行透支体力和精力，并尽快提前放松调整，有备返工。