如何巧妙应对“年后综合征”困扰(2)

如何应对“年后综合征”来袭

二、沉迷网络

案例2董先生过年没有回家，也没有其他朋友交际，他便足不出户，不分昼夜挂在网上，聊天、打游戏、看电影。不出几天就变得头重脚轻，眼睛干涩胀痛，看东西模糊不清，甚至视物双影。上班后仍是昼夜颠倒，失眠，白天工作效率下降。

建议：我们建议年轻朋友适度上网，注意眼睛卫生，并早睡早起，走出家门，多做户外运动，不做“宅男宅女”。