如何巧妙应对“年后综合征”困扰(3)

如何应对“年后综合征”来袭

三、旅途综合征

案例3李先生夫妇的老家路途遥远，每年回家过年都经历人山人海，一票难求的春运。结果拖家带口，舟车劳顿，假期中有将近一半时间在路途，上班后很久都调整不过来，整个人处于精疲力竭的状态。

建议：这种情况可以通过放松运动，按摩，洗热水澡，听音乐，充足的睡眠等加以解决。