如何巧妙应对“年后综合征”困扰(5)

如何应对“年后综合征”来袭

五、上班恐惧

案例5周小姐在长假过后，面对新一年的工作出现了莫名奇妙的恐惧，非但不能全身性投入工作，还经常找各种理由推脱，犯了“拖延症”，甚至总想请病假，不愿上班接受任务。

建议：上班族朋友在上班的前一天，应调整心态，做好上班的心理准备和物质准备如穿一件新衣服等，静心思考一下上班的情景。可采用深呼吸和肌肉放松训练，使身心放松，用平常心态面对现实工作。