每天这样搓搓手，养气血，通经络，调五脏，防疾病……(5)

　　搓“双手”，指的是除了手心，还得搓手背或是拍打手背以及手边缘的两侧。但很多人往往单搓手心，而忽视了其他地方。

　　以虎口为例，其实这里有一个“合谷穴”，它对机体有着广泛的调整作用。如：调整消化系统，增加肺部通气量，改善冠状动脉血液循环、增强血液供应，抗炎，镇痛，提高免疫力，改善气血等功能。

　　除了按压，也可以双手对搓。

　　按摩手指

　　“十指连心”，不同的手指与不同的脏器相对应，其经脉循行与全身各脏腑、组织、器官相通。如：