每天这样搓搓手，养气血，通经络，调五脏，防疾病……(3)

　　中医认为，手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。如：

　　劳宫穴，握拳屈指时，中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。

　　经常按压，可以清心热，泻肝火，强壮心脏，促进睡眠，改善口疮；也能缓解血压骤升症，平稳血压；缓解疲乏，提高免疫力。尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。

　　预防呼吸道疾病

　　冬季气温骤降，容易诱发感冒，加上季节干燥的特性，肺部疾病患者也会增多，尤其是体质虚弱者及老年群体。而且秋冬季可能又会出现雾霾天气，对易发呼吸道疾病的人来说无疑雪上加霜。

　　大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。