真人示范：不花钱不吃药，一学就会调百病！(4)

　　13、拍击肾俞穴

　　强肾固本

　　此动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗，能强肾固本。

　　14、内劳拍少海

　　强心、预防心脑血管疾

　　此动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

　　15、脚跟踢然谷

　　排肾毒、预防脑血管疾病

　　此动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴，起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

　　16、拍委中穴

　　治腰背部疾病、清热解毒

　　古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。