推杯换盏不可取，饮酒先知＂防身术＂

　　春节是中国的传统佳节，亲朋相聚，饮酒助兴，“酒逢知已千杯少”，免不了要推杯换盏，一醉方休。可是，醉酒对人体健康的损伤则是多方面的，为减少伤害，云南中医学院杨梅教授来给您支几招!

　　喝酒有哪些危害?

　　醉酒，是由酒中的主要成分酒精，乙醇引起。说道酒对人体的危害，我们首先大概了解一下酒精进入人体之后的吸收及代谢过程：

　　酒精(乙醇)进入人体之后，由口腔黏膜吸收少量，10%--20%在胃内被吸收，而75%--80%被小肠吸收。酒精被吸收后积聚在血液和各组织中，绝大多数酒精主要在肝脏中代谢，只有极少量经肾从尿中排出或经肺从呼吸道排出。

　　过量饮酒对人体胃肠、肝、肾均会造成影响，特别是肝脏。当酒精(乙醇)吸收进入血液后，还会影响到心、脑、生殖等脏器的功能。多喝酒有如下几方面危害：

　　1、伤胃肠：酒精对食道和胃肠道黏膜具有强烈刺激性，过饮则易致胃炎、胃溃疡、胃癌、肠炎、肠癌、痔疮。

　　2、伤肝：由于酒精主要通过肝脏分解、代谢。长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。

　　3、伤肾：过度饮酒，大量酒精进入肾脏，酒精的毒性作用，会损伤肾而引起急性肾功能衰竭。

　　4、伤心：酒精及其代谢产物，会毒害心肌，影响血流，增加心脏病发作、中风和高血压的风险。

　　5、破坏生殖：酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”，甚至造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

　　6、损伤中枢神经：酒精对于中枢神经系统可产生直接和间接损害，长期大量饮酒不仅会造成急性酒精中毒，酗酒闹事，损伤亲情、友情，引发意外事件，如车祸、猝死等。同时，酒精对大脑还会产生持久毒性作用，日久导致记忆减退，甚至痴呆。

　　此外，过量饮酒还会造成人体代谢紊乱，引发糖尿病、痛风等。

　　酒逢知已千杯少，但哪类人群不适合多喝呢?

　　适量饮酒，能交友、舒怀、解忧，还能通血脉，有预防心血管疾病、抗氧化、助消化、安定神经等功效。很多中草药可以用酒泡来治病、养生。然而，水可载舟亦可覆舟，过饮则伤身。可以说，过量饮酒对任何人都无益处。患有胃肠病、肝病、心脏病、痛风、糖尿病的人群更不能多喝。孕妇、儿童也不宜多喝。另外，喝酒容易脸红的人，即易“上脸”的人，更不能多喝。因为，大部分进入肝脏的酒精(乙醇)，需要通过两种酶进行转化。即乙醇脱氢酶将乙醇转化为乙醛，乙醛脱氢酶将乙醛转化为乙酸，最后变化为二氧化碳和水排出体外。如图：