与一般药物不同，针灸是一种以非药物疗法的手段通过调节人体的自身功能来达到保健防病的目的的。中国医学认为，人体是由极复杂的五脏、六腑、皮、脉、肉、筋骨等组成的一个...
应用针灸进行保健防病，在方法上大体与针灸治疗相同，但亦有其特殊之处，现作简要介绍。 一、保健防病时机 掌握时机，直接关系到预防效果，颇为重要。大致可分下列四种。 ...
取穴： 在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。 作用： 本穴具有比较明显的双向调节，既可预...
取穴： 在额部，当两眉头的中间。 作用： 本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。 操作： 针法：以1寸毫针自上至下平刺0.5寸。...
取穴： 在面部，当鼻尖正中。 作用： 本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高...
取穴： 在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。 作用： 主要用于预防普通感冒、流感、高血压。对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有...
取穴： 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。 作用： 预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。 操作： 针法： 1）直刺。 以30号1寸针刺入0.5～0.8寸，至局部有...
取穴： 在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。 作用： 能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。 操作： （1）针法： 毫针直刺，深1....
取穴： 在脐窝正中。 作用： 本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期凡用此灸，百病顿除，延年益寿。明代《针灸集成》也记述一老者，年逾百岁，而甚壮健，原...
取穴： 在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。 作用： 培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是元气之海，也是男子生气之海也（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴...
取穴： 在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用： 本穴为历代重要的保健益寿之穴。《医经精义》有元阴、元阳交点之所的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：一年辛苦...
取穴： 在腹正中线上，脐下4寸处取穴。 作用： 用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。 操作： （1）针法： 直刺1.0～2.0寸深，局部酸胀，可扩散至小腹及线状放射到外生...
取穴： 在腹部，脐旁开2寸处取穴。 作用： 预防胃肠疾病及术后腹胀等。 操作： （1）针法： 直刺1.5～2.0寸，局部酸胀，并可扩散至同侧腹部。注意不可刺至过深，导致腹膜损...
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