想不想甩掉“救生圈”？看这里！看这里！(3)

　　3、山楂银菊饮

　　材料：山楂、菊花各10克、木糖醇50克。

　　做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起加水600ml泡茶喝，每日喝一次。

　　这款茶超简单的，随时随地都可以用!调节血脂也超有效哦。

　　4、山楂橘皮饮

　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克、木糖醇50克。

　　做法：将以上的材料一起研末，用600ml开水来冲泡，1日喝完。

　　如果你管不住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂，消耗掉那些多余的热量。

　　5、山楂瓜皮茶

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克、木糖醇50克。

　　做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，取汁600ml喝汤。

　　山楂、冬瓜都减肥的圣斗士，这个配方可谓是强强联合。不过体寒的MM可不要多喝哦。

　　6、山楂双耳汤

　　原料：银耳10克、奇亚籽10克，山楂20克，木糖醇30克。

　　做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入木糖醇即可。

　　这款山楂减肥汤色泽诱人，看这就想喝啦。而且能治疗便秘。不过，脾胃虚寒，容易腹泻的MM要慎用哦。

　　7、山楂汤

　　材料：山楂500克，木糖醇100克

　　做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。取汁1000ml放入木糖醇，分次饮用。

　　这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢!

特约审稿

　　叶勇：副主任医师、副教授、硕士生导师，就职于云南省中医医院。擅长诊治内科急症、高血压、冠心病、咳喘、眩晕、中风及胃痛等疾病。

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