中医养生专家教你走出七大养生误区(3)

中医养生：你不知道的七大养生误区

错误5 果蔬当主食

危害 造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

建议 在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。

中医养生：你不知道的七大养生误区

错误6 餐后吸烟

危害 饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

建议 全面戒烟。