科学使用电脑减少危害 如何做好自我保健

在现代社会中，电脑已经成为生活不可缺少的内容，它的确给人们带来了诸多方便，但随之也带来了一些烦恼和忧虑，人们或多或少担心长期从事电脑工作对身体健康的不利影响。

电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对身体的危害是十分重要的。在使用电脑时如何做好自我保健呢？

要增强自我保健意识

1、要增强自我保健意识

工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分钟左右，最好到室外活动手脚与躯干。平时应加强锻炼，增强体能。