中医长寿有秘诀 5个男人长寿方法(4)

老中医教你长命百岁 5个男人长寿之道

长寿方法4：绕开肺癌——首要条件是戒烟。

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。中医养生建议，多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。