每晚都做梦，吃啥最管用？(4)

　　三、吃禽蛋

　　鸡蛋，味甘，性平，具有滋阴润燥、补血安神之功，适用于用脑过度，阴血亏虚之多梦症。

　　牛奶，味甘，性平，具有滋养补虚、益胃润燥之功，适用于熬夜日久，虚火上炎之多梦健忘。

　　猪心，味甘，性平，具有养心安神、补血止汗之功，可治心气不足所致的心悸多梦、自汗盗汗等症。

　　四、吃中药

　　中医根据病人的不同体质类型、临床表现和辨证分型，分别采用养心安神、平肝宁神、清心泻火、滋肾摄神、补益气血、调和肝脾，燥湿和胃，消食化积，清胆祛痰等法则和相应的方药，一般都有很好的疗效，建议在医生指导下辨证使用。

　　归脾丸，天王补心丸，酸枣仁胶囊，柏子养心丸，四物颗粒，六味地黄丸，朱砂安神丸，气血康口服液，香砂平胃颗粒，黄连温胆丸，安神补脑液，丹栀逍遥丸，保和丸……

　　五、减少多梦小贴士

　　忌临睡前吃东西

　　忌睡前用脑过度

　　忌睡前情绪激动

　　忌睡前不断说话

　　忌睡前激烈运动

　　忌睡前不泡双脚

作者简介

　　秦竹：教授，研究生导师，首届“云岭教学名师”，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

　　现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化现宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医药文化与信息化建设专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会委员，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

　　主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。