每晚都做梦，吃啥最管用？(2)

　　一、吃果蔬

　　大枣，味甘，性温。具有补中益气、养血安神之功，为治疗气血亏虚，心神失养。

　　百合，味甘，性微寒。具有养阴清心、宁心安神之功，可治疗阴虚有热之少寐多梦。

　　龙眼肉，味甘，性温 具有补益心脾、养血安神之功，为治疗血虚健忘多梦常用之品。

　　莲子，味甘，涩。性平 具有养心血、益脾气、清心火之功，可治疗心火偏亢，脾气虚弱、心肾不交之虚烦多梦。

　　桑椹，味甘酸，性寒。具有滋阴补血、生津润燥之功，适用于肝肾阴虚之多梦证。

　　核桃仁，味甘，性温，具有补肾温肺、润肠通便之功，适用于思虑过度，肾精亏虚之多梦。