每晚都做梦，吃啥最管用？(3)

　　番茄，性甘，味凉。具有补血滋阴，清热养心之功。适用于心血不足，阴虚火旺之多梦少寐。

　　黑芝麻，味甘，性平，具有补肝肾、养营血之功，适用于肾亏血虚之多梦易惊，须发早白。

　　苹果，味甘酸，性平，具有生津止渴、益脾止泻之功，适用于虚烦不宁之多梦症。

　　二、吃谷豆

　　小麦，味甘，性微寒，具有养心除烦之功，主治心神不宁、烦躁多梦。

　　小米，味甘咸，性凉，具有益脾健脾、安神除烦之功，适用于脾胃虚弱，焦虑不安之多梦。

　　豆浆，性寒，味甘，具有清肺润燥，解毒利湿，适用于心烦不寐，健忘多梦。