冬季上火怎么办？光吃清火药还远远不够！(2)

　　六、菠菜

　　【性味】性凉，味甘。

　　【功用】清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

　　七、荠菜

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

　　八、莲藕

　　【性味】性凉，味甘、涩。

　　【功用】生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。

　　九、鱼腥草

　　【性味】性寒，味辛。

　　【功用】清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

　　十、绿豆芽

　　【性味】性寒，味甘。

　　【功用】清热解毒;利尿除湿，消暑醒酒，明目退翳，消脂减肥，通利大便。

　　十一、慈菇

　　【性味】性微寒，味甘苦。

　　【功用】强心润肺，补中益气，解毒利尿，清热散结，防癌抗癌。

　　十二、百合

　　【性味】性微寒，味甘。

　　【功用】养阴润肺，清心安神，防癌抗癌。