气虚还是血虚？做20道题现原型！(4)

　　保养穴位

　　想要保养气血可以经常按摩以下两个穴位：

　　膻中

　　可以经常按摩膻中，膻中穴有上气海之称，能调一身之气，气机调顺了，身体的气血才能顺畅。

　　捶胸顿足是人悲伤的时候会做的动作，而捶胸的地方就是膻中，刺激膻中能使肺气通畅，排解不良情绪。

　　足三里

　　足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的要穴。按摩足三里，能通经活络、调和气血，强身健体，上午7-9点按摩能促进胃肠蠕动。

　　如果已经气血亏虚还不知道补养，让气血亏虚到一定程度，就亏出现精神亢奋的情况，这时候想要恢复正常状态就十分困难了。

　　很多人都以为自己的身体与众不同，有“三个特别”：特别能熬夜，特别能吃，特别能作，总觉得自己的身体没问题。

　　这种想法很危险，多数时候我们的身体并没想象中那么经得起“造”，有时亏虚到极点，人反而会觉得亢奋，以为自己精神得很。为什么会有猝死发生，就是因为它没有预兆，很多人觉得自己身体还行，结果说没就没了。

想要最大程度的避免，就要养成健康的生活方式，合理的饮食等有效的方法改善身心。

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　　项目名称：《养生有道》第三季

　　实施主体：陆良县中医医院

　　栏目主编：程荣昆

　　编审：师文波、马双全、赵明先、李昆乔、陈燕、李维誉

　　总编：张小贝  责任编辑：陈思思  栏目编辑：李艳萍

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