气虚还是血虚？做20道题现原型！(3)

　　中医有阴阳寒热之分，阳虚的人体内阳气不足，内寒多，内寒严重气血就会受伤，所以阳虚内寒也会造成气虚血虚。

　　阴虚的人阴液亏虚，就像放在小火上的锅里少了水，人体的内热就会变多，内热过多又会损耗气、血、阴液，阴虚也会造成气虚和血虚。

　　由此可见，气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的。

　　凡事都是有因果的，恶果往往是因为很多细节问题导致的，“千里之堤毁于蚁穴”，下面几个细节在不知不觉间偷走了我们的气血。

　　什么偷了气血

　　快节奏：如今的生活节奏很快，说话要快，慢了别人会觉得你磨叽；出行也要快，能坐飞机高铁就绝不坐汽车火车，“快”是现在的节奏更是将来的趋势。

　　气血不足的人，生活节奏越快气血的消耗就越剧烈。生活节奏越快，就越需要闹中取静，让自己静下来，静才能积累能量养好气血。

　　思虑情志：情绪和思虑对气血的消耗也非常大，快节奏的生活注定现代人需要常动脑，不停思考谋虑，再加上生气，烦恼，担忧等情绪的干扰，身体气血就会大量消耗。

　　在忙碌的生活中，不妨放慢脚步给生活多一点留白。

　　刺激：找刺激也是气血亏虚的原因，也许是时代发展太快，曾经稀缺的东西变得容易获得，很多人都觉得日常生活“没意思”，于是精神上靠打游戏，饮食上靠吃麻辣喝冷饮来寻求刺激。

　　这样的追求“爽”的行为只会让身体的气血损耗，透支人体的元气。真正美好的生活不是追求刺激，而是在平淡和简单中追求真谛。

　　熬夜：熬夜对身体的损伤可以说是全方位无死角，晚上主阴，是养血的最佳时机，早点睡觉才是正事。尤其要注意，晚上很疲惫或是空腹不适合洗澡，很耗气血。

　　很多人常盯着手机电脑，注意力高度集中消耗气血，加上很容易玩到深夜，气血更是亏上加亏。