【自我保健】
1.胸外部推摩法 体位自选，可立，可坐，也可仰卧，关键是自如应手，便于自我操作。患者以右手全掌贴于心前区（左侧胸部中下段）做顺时针方向的推摩运动，约2～3分钟。
2.指揉手穴法 先以左手中指指端去揉右手内关、神门穴，每穴各1分钟；再以右手中指指端去揉左手内关、神门穴，每穴各1分钟。在指揉手穴时以有酸胀得气感为佳，但不强求。
【注意事项】
1.要保持心情舒畅，注意精神调节，不要过度劳累。
2.饮食清淡；要戒烟、酒。
3.适当体育锻炼以不疲劳为原则。
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