调整经络有助健康(2)

　　(4)揪法

　　用拇食指腹，或食指内侧面对拇指指腹捏、提皮肤，拽起并发出“啪啪”的声音(可用手指蘸温水，以增加光滑易揪)。

　　施术部位：头部的太阳、印堂、攒竹等，颈项部的相应腧穴如天柱、大椎、肩井、天突、天牖、扶突等。前胸部的相应腧穴如云门、中府、肘部的尺泽、曲泽等，背部的相应腧穴，如身柱、肺俞、风门、膏肓、天宗、脊中、命门、肾俞等;小腿部的相应腧穴，如委中、承山等。一般揪10～30次皮下充血，呈鲜红色即可。适用于风热感冒、急慢性咽喉炎、部分内部器官炎性疾病、神经痛、风湿痛、痛风。

　　(5)捻(搓)法

　　以拇指指尖(或指腹)在经筋的筋结处，单方向捻动(或双方向搓动)，由轻到重，再由重到轻，缓缓施术10～20次。

　　施术部位：大多在骨的关节衔接部位，或经筋循行中所“结”处，少数亦可在肌肉深处或骨缝处有硬结的部位。适用于肌腱、韧带、筋膜等部位的损伤，病理改变，如外伤性或病理性筋出槽、小关节错位、肌肉劳损等多种病症。

　　(6)弹拨法

　　用食指尖或拇指尖扣拨，弹拨皮下深部的肌束或肌腱或筋膜3～5次，远端肢体可能出现酸痛或麻木或麻苏的感觉。注意弹拨力量要适度，不宜太重。

　　施术部位：腋窝、肘窝、腕关节、腹股沟、膝腘窝、踝关节等部位，皮下深部肌腱，动静脉槽沟部。适用于远端肢体的麻痹、酸痛、无力，感觉麻木、肿胀的病症。

　　(7)推按法

　　用拇指指腹沿经向心推按相关经络，每经5次。第二、三、四穴可在相应的腧穴按压(先重后轻)5～8次。

　　适用于经脉滞涩不畅的病症，如身倦、身重、肿胀、肌肉酸沉等患者。

　　(8)灸法灸法

　　是调整经络的最有效的重要方法。但在运用时大多重在简便廉上，忽略了它的精确部位、火候适宜才能有效的特点。

　　首先要选择最适宜的经络，最有效的腧穴，施灸才能取得最好效果。

　　其次要区分温和灸、瘢痕灸、化脓灸的不同作用，三者有轻中重的不同，要根据经络状态病侯轻重、浅深、病史短长，选择何种灸法。

　　再次要根据病情、持续1～6个月的灸治时间，才可取得预期效果。

　　最后是选择善于施灸的保健人员操作，因为施灸中，选经、定穴、灸中有补有泻，都需要专业知识，有临床经验的人才能达到最佳效果。

　　古代在调整经络中还常配以外用腾药，外用熏洗，药物外涂、药酒等方法来调整经络。

　　呵护经络

　　经络的“决死生，处百病，调虚实”是与生俱来的功能，与五脏育精气化的功能相互依存，保证了生命的持续不变，但是随着岁月的运行，生命会不断被耗损，外因六淫、内伤七情也会不断干扰经络的通畅，因此必须精心呵护经络，保障其“行血气，营阴阳，濡筋骨，利关节”的作用。

　　(1)通经络，调情志。

　　通经络就是保持经络的畅通运行，各种适度的运动对经络通畅都有益处;调情志是指调节情绪，不过度发作也不过度抑制，勿使其内结成郁、外泄失控。

　　(2)保养经络，饮食有节，起居有常。

　　经络运行气血以供全身，而经络本身也需要气血营养，因此饮食不可缺少，不可过偏，更要有节制;起居要有规律，否则都会伤害经络。

　　(3)守护经络，珍爱经络。

　　自从发现认识经络以来，人们千方百计地加强经络功能，希望达到健康长寿目的，如坐禅、气功、武术、针灸等。但过度甚至粗鲁地干扰经络，不但无益，反而会伤害经络。笔者在临床上遇到过很多患者就是由于不适宜的针灸治疗或其他疗法而造成了经络的疲劳或紊乱，反而失去了健康。(王居易　北京王居易经络医学研究中心)