感冒发烧怎么办？实用退烧妙招免费送啦！

　　因换季及倒春寒的影响，感冒发烧让不少人感到头痛，民间有用“捂”的方法来退烧，除此之外还有哪些方法可以帮助退烧呢?家中又应该常备哪些感冒退烧药呢?

　　发热有哪些症状

　　在体温上升阶段常感疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤面色苍白、畏寒、寒战;高热期，则出现皮肤发红、并有灼热感、呼吸加快加深、开始出汗并逐渐增多;体温下降阶段，出汗较多，皮肤潮湿。发热期间可有伴寒战、结膜充血、淋巴结肿大、关节肿痛等症状。

　　物理退烧方法

　　热敷

　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　冷敷

　　如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　擦拭身体

　　蒸发也起降温作用。建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

　　泡澡

　　泡澡可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

　　补充液体

　　发烧时，身体会流汗散热;若是高烧，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁。

　　简效廉退烧方

　　食疗

　　西瓜水：西瓜瓤挤汁饮用。