切莫轻信“壮阳药”，中医教您来补肾(2)

　　五、枸杞

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、消渴等症。中医补肾益精之经典名方“五子衍宗丸”由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等五味中药组成。

　　六、松子

　　松子是常用的温阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。适合中老年人食用以滋补保健，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起乏力有较好疗效，松子含有的油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　七、泥鳅

　　其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　八、虾

　　其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。经常食虾，有强身壮体之功效。

　　九、腰果

　　腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞生长，经常食用有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。中医药学认为，腰果味甘，性平，无毒;可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》载：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》载：主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。食用与人体肾脏形状相似的腰果来补肾益精，是中医学“取类比象”理论的具体体现。

作者简介

　　何青松：副主任医师，富源县人民医院副院长，中医科学科带头人。从事中医临床及科研教学16年，对心血管系统、消化系统疾病的中西医结合治疗有较深的体会。致力于中医药文化的推广，代表作有《〈亮剑〉与中医"亮剑"》。

　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。