梅雨时节湿气重，腹泻吃啥最管用

　　嘀嗒嘀嗒，哗啦哗啦，雨季来啦……梅雨季节是一年中湿气最盛的时候，很容易出现胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，四肢沉重，恶寒发热，食欲不振，怠惰嗜卧，肢体浮肿，舌苔厚腻等等症状。

　　梅雨时节最让人困惑的是：肚子总是不舒服，大便不容易成形，甚至肠鸣腹胀，腹痛腹泻，轻者一日2—3次，严重者一日数次，很多人以为是吃了不干净的食物引起，殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。

　　无湿不作泻

　　腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪，阻遏气机，损伤阳气，重浊粘滞。湿邪对应长夏，进入梅雨季节后，自然界湿气加重，体内的湿气也就会比平时多一些。

　　脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为，脾“喜燥而恶湿”。湿邪最易伤害脾，脾不能运化水湿，多余的水液停滞在我们的大肠中，就容易出现腹泻腹痛等症状，也就是中医所说的“无湿不作泻”。