正确认识“癌症”那些医生不会告诉你的事(9)

　　癌症的新认识：

　　1.每一个人的体内本来就都有癌细胞，这些癌细胞除非数量增长到数亿个以上，否则以目前的标准检验都不会显示出来。当医生告诉癌症病人说：“治疗后没有癌细胞了”时，指的是癌细胞的数量不足以显示出来。

　　2.当人的免疫系统够强时会摧毁癌细胞，使其无法增生繁殖而成为肿瘤。

　　3.如果人有癌症，表示这个人营养失调、免疫系统功能紊乱。原因可能有先天性、环境、食物、生活方式等方面的问题。

　　4.改变饮食内容、方式，可增强或改善免疫系统的能力。

　　5.抑制癌细胞的营养要求，其要点有：

　　A:糖是癌细胞最好的养分，最好以天然代替品例如少量蜂蜜或者糖蜜代替。

　　B：海盐好过一般食盐。

　　C：癌细胞喜欢酸性环境;而蛋白类、脂肪类食物过多，就会让体液偏酸。

　　D：80%的新鲜蔬菜与果汁、全谷、种子、坚果及少量水果，可制造碱性环境。每天饮用新鲜蔬菜、果汁、2-3次生菜。

　　E：避开或少吃咖啡、巧克力，可适量饮用绿茶。美国研究人员为绿茶能够抗癌找到了新证据。他们发现，绿茶中的多酚类化合物(茶多酚)可以对一种参与特定癌症形成的分子起到抑制作用。

　　6.肉类蛋白质不易消化，留在肠道的未消化肉类会腐化产生毒素。在蛋白类食物中，奶比肉类好，肉类中鱼比肉好，禽肉比畜肉好。补充每天所需的蛋白质宜荤素搭配并注意量的适当。

　　7.癌症是肉体与心灵的疾病，积极、正面的精神有利于人体抗癌潜力的发挥;而生气、郁闷、苦涩等负面情绪所形成的压力不利于癌症的治疗与康复。拥有爱、宽容和原谅的心境、学会放松自己，让自己能充分地享受闲适清淡的生活。

　　8.每天因人而宜、因地而宜地适当运动，多做深呼吸或腹式呼吸，促进氧气利用。氧气疗法是新理念。

　　9.其它：不要用非指定的塑料微波容器。建议给食物加热时，要用玻璃或陶瓷容器来装，尽量不用塑料袋包装食品加热。

　　癌症的预防：

　　1.注重生活方式预防癌症：世界癌症研究基金会认为：现在全世界大约在1/3的癌症是可以通过合理饮食和经常运动而得以避免。在吃肉方面，建议少吃如牛肉、猪肉、羊肉之类的红肉，每周的吃肉量不要超过560克，特别要少吃香肠、火腿和咸肉等加工制品，减少盐的摄入，少喝酒。少量饮酒虽然对心脏有好处，但也有增加患子宫内膜癌、乳腺癌、肝癌和结肠癌的可能.不要吃零食,提倡母乳喂养.

　　2.少吃酱类食品:人们已经知道盐腌渍的菜会引发胃癌.主因是其中含有大量亚硝酸盐.但最近日本国立癌症中心调查了盐食用量和发生胃癌的关系.他们按照盐的食用量,把观察对象分为5个组,结果发现各种酱对胃部危害最大.人们都知道食用盐多了对高血压影响很大,酱汤虽然盐的浓度低,但是盐的总量并不少,喝得多血压也会升高,但是引发胃癌主要与盐的浓度有关,而不是总量.尤其是大量食用盐分高的食品,如酱类,更容易患胃癌.因为普通汤的盐分只有1-2%左右,而酱类或腌鳗鱼达到10%左右的盐分.

　　3.少吃腌熏烤肉:肠癌是对人体健康最具威胁的癌症之一.世界癌症研究基金会最新研究发现,食用加工肉制品将大大提高人们患肠癌的风险.如果人们每天食用一根香肠或三片熏肉,患肠癌几率将增加20%.医学专家因此呼吁人们提高防癌意识,选择合理饮食及健康生活方式.少吃加工腌制或熏烤的肉类,因为过度加热的肉类、家禽及鱼类,如油炸或烧烤食物,致癌物质的含量则更会以10倍的速度增长.

　　4.吃肉不宜太多:如果肉类和家禽摄入量过多,即使吃足够量的鱼,防癌的效果也会大打折扣.因此,每周吃肉不应超过3次.

　　5.男人吃太饱易患癌:男性吃的太饱,会造成抵制细胞癌化的遗传因子活力降低,增加其患癌的风险.

　　6.常吃胡萝卜远离卵巢癌:常吃胡萝卜比那些不常吃或很少吃胡萝卜的妇女患卵巢癌的可能性要低50%.但女性长期吃胡萝卜也会让女性不育.

　　7.酸奶可降低大肠癌:服用乳酸菌制剂对预防大肠癌有作用;双岐菌发酵乳的摄入,对溃疡性大肠炎的恶化有抑制作用.

　　8.维生素C的作用：维生素C不仅对保持身体健康有重要作用,而且还能对癌症的治疗起到辅助作用,使化疗更为有效

　　9.叶酸有防治胃癌的作用:上海交通大学医学院附属仁济医院房静远教授在国际上首次将叶酸用于胃癌防治.叶酸可用来治疗慢性萎缩性胃炎,从而有效预防胃癌.

　　10.规律服用阿斯匹林:规律服用阿司匹林比不服用者的直肠癌发生率减少约一半;定期服用的妇女的乳腺癌的发生率也有下降.