秋冬季节吃什么最养肺？

　　导读:秋冬季节是呼吸道感染疾病多发的季节，尤其是肺被称为人体最“娇嫩”的器官，怎么能够承受得住这如“排山倒海”般袭来的病毒呢?所以我们的肺部在秋冬季节，是最容易“失守”的一道防线。那么面对肺部的保养，有着一套系统的饮食原则，更有七大养肺食物供您选择，赶紧来看看吧!

　　肺病饮食总原则

　　饮食治疗是呼吸系统疾病不可缺少的重要组成部分。良好的饮食能够提供呼吸系统疾病患者足够的营养和热量，以增强机体抵抗力，促进组织修复代谢机能，纠正营养缺乏，从而达到辅助治疗疾病的目的。

　　以下是呼吸系统疾病饮食总原则：

　　1. 适当多吃水果

　　水果中含有丰富的水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道黏膜有利。

　　2. 吃易消化或半流质食物

　　吃易消化或半流质食物，以利于湿化痰液，及时排痰。

　　3. 饮食宜清淡

　　英国伦敦大学的一项调查表明：人过量摄入食盐，不仅能诱发高血压，还会影响呼吸系统功能。对于气喘患者，尤其是合并肺源性心脏病的患者，更应控制食盐的摄入量。

　　4. 忌食生冷食物

　　中医认为“形寒饮冷则伤肺”。生冷的食物对脾阳和肺阳具有遏制的作用，生痰滋湿，加重咳嗽、心悸、气喘。

　　5. 忌食过敏原食物

　　哮喘病患者不要吃疑为过敏原的食物，如对虾、蟹过敏者，应禁食虾、蟹;有人喝牛奶就气喘，也应该忌食。总之，对可能诱发哮喘发作的食物均要忌之。

　　6. 忌食辛辣、刺激性食物

　　“肺恶辛”，所以，慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等患者应忌辛辣、烟酒以及油腻、甜、酸、咸和刺激性食物，以防脾生痰或耗伤肺气。

　　7. 少吃乳制品和甜食对于呼吸系统疾病患者来说，乳制品和甜食应该少吃，以减少肺里的黏液分泌。

　　此外，呼吸系统疾病患者还不宜饱食，饱食对健康危害很大，可能导致气喘、呼吸困难，甚至心脏停止跳动而危及生命。因此，肺炎、肺气肿、哮喘、肺结核等患者，饮食上应注意以7分饱为宜，切忌暴食。