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养胃要注意饮食 遵守10个最佳时间(5)

2013-11-05 13:51 来源:红网 发布人:岐黄 浏览:

养胃的10个最佳时间

  【20∶00】餐后1小时别做“沙发土豆”

  这是脂肪最容易堆积的时候,尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”,可以散步或慢跑。

  【22∶00】睡前尽量别进食

  睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”,这样会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。