眼睛干涩还在滴眼药？你OUT了,看这里！(2)

　　百合决明茶

　　适用人群：更年期女性眼睛干涩者

　　药膳原料：百合3g、决明子3g、玫瑰花3g、莲子心1g、枸杞子3g、石斛3g、冰糖少许

　　服用方法：沸水冲泡，即可饮用。

　　更年期是女性一生中的一个自然过渡时期，由于体内雌激素波动等一系列原因导致体内植物神经紊乱，出现情绪不宁、潮热盗汗、失眠健忘等神经精神症状，进而影响到目系，患者出现眼睛灼热干涩、羞明畏光、视物模糊等眼部症状。《素问·上古天真论》说：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏无子也。”说明女性在此时期肾气虚弱，肝肾亏虚，致使阴阳失去平衡，肾水不足，不能上济于心，心火过旺不能下降于肾，心肾失交，虚火上炎，灼伤目珠，目神失养，则目睛干涩不舒。方中百合清心安神，养阴益志;决明子清热明目，略有益肝阴之功;玫瑰花疏肝解郁，宣通气血;莲子心清心安神，交通心肾;枸杞子养阴益肝;石斛滋肾阴，降虚火，生津明目;冰糖甘凉润燥。诸药合用，沸水冲泡代茶饮用，香气浓郁，流气活血，清心益肾，养肝明目，能有效减轻更年期女性眼睛干涩灼热，羞明畏光等症状。

　　胡萝卜羊肝粥

　　适用人群：老年人眼睛干涩者

　　药膳原料：鲜羊肝一副、胡萝卜适量、山药适量、红枣6枚、黑芝麻10g、粳米100g

　　服用方法：慢火煮粥，即可服用。

　　老年人随着年龄的增长，不仅全身皮肤组织松弛，眼周结膜组织也相应松弛。在眨眼过程中，松弛的眼睑结膜不能将泪膜均匀地涂布于眼表，从而造成眼睛干涩，视物不清，即医学上讲的结膜松弛导致的干眼症。中医五轮学说中将眼睑皮肤及其周围组织称为肉轮，肉轮在脏属脾，脾主肌肉，主约束，故曰“肉轮”，主司胞睑之开合。脾胃升降，气机调畅，清阳之气升运于目，浊阴之邪从下而走，则目能视万物，辨五色。《素问·阴阳应象大论》说：“年过四十而阴气自半也”。指出年过四十，肾中阴精衰减，肾精亏虚不能上注于目则视物不清。方中羊肝、胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A又称抗干眼病维生素;山药、红枣补脾益肾，益气养阴;黑芝麻、粳米补肝肾，滋五脏，益精血。共同熬粥常食，能补肝虚，益脾气，滋肾阴，对老年人眼睛干涩，视物昏花有很好的保健作用。