眼睛干涩还在滴眼药？你OUT了,看这里！

　　随着电脑、平板、手机的日益普及，低头族越来越多，另外还引起了一个严重的问题——眼睛干涩。眼睛干涩的你还一直滴眼药么?滴眼液解了一时爽，但三五个小时后眼干涩又回到解放前。不如泡上一杯药茶或吃点食疗，喝得健康，也缓解了眼睛干涩的症状。

　　导致眼睛干涩的主要原因是用眼过度，眼睛干涩不仅仅是泪水量的减少，同时也与泪腺的老化、泪水成分的改变、结膜组织的松弛有关。眼睛湿润程度降低，往往会造成眼睛干涩微痒、视物模糊、羞明畏光、不耐久视、灼热疼痛、有异物感，这是眼睛干涩症的症状，在一定程度上影响患者的工作、学习和生活。因此，我们应当对此疾病充分重视，否则长期患病会对眼睛造成伤害。

　　眼睛干涩的常见人群有上班族、更年期妇女、老年人、佩戴隐形眼镜者。针对不同发病人群，提供以下四则食疗方剂，供患者参考使用。

　　薄荷菊花茶

　　适用人群：上班族眼睛干涩者

　　药膳原料：薄荷3g、菊花3g、金银花3g、枸杞子3g、蜂蜜两匙

　　服用方法：沸水冲泡，即可饮用。

　　随着互联网技术的发展和电脑的普及，诸多“上班族”上班看电脑，下班看电视，闲时盯手机，眼睛常常处于疲劳状态。因此，科学使用电脑是十分必要的。由于双眼长时间紧盯电子屏幕，眨眼次数明显减少，且泪液蒸发加快，眼球表面的泪膜不能有效润滑眼球，往往会造成眼睛干涩不舒。中医理论认为肝开窍于目，肝受血而目能视，久视则伤血，阴血亏虚不能润泽目珠，则眼睛干涩，爽快不得。方中薄荷清利头目，略兼舒肝行气;金银花、菊花清肝泄热明目，平抑肝阳;枸杞子滋养肝阴，益精明目;蜂蜜滋阴润燥。诸药泡服，清香升散，甘甜可口，能有效缓解眼睛干涩，消除视疲劳。