爬墙法
离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。
画圈法
画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天3~5次。
学会了这几招，轻松缓解肩周炎！快给家里的老人和“未老先衰”的自己收藏好吧！小编在这里还要提醒大家，肩周炎是个可以自行痊愈的疾病，但是勤加锻炼可以好的更快！
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项目名称：《养生有道》第三季
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