立夏一过，夏季就来了。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机。
除了祛湿，还应益肝补肾，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，相辅相成才能为安然度夏打好基础。
推荐茶方1：牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
做法：红茶加水煎煮5分钟后，过滤掉茶叶，再将牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食盐，即可饮用。
功效：牛奶红茶，奶香与茶香浓郁，可养胃美白。长期服用可令人体质强健，肌肤洁白润泽有弹性，益气填精，养颜嫩肤。建议每天早上喝一次，有效地补充气血，强身健体。
推荐茶方2：枸杞红茶
材料：枸杞10克、红茶4克
做法：将枸杞洗净，与红茶一同放入壶中。用500毫升沸水冲泡。将壶盖盖上，焖泡3分钟。待茶汤温热后，调入蜂蜜即可饮用。
功效：枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。
红茶是健康卫士
细心的朋友可能发现了，刚刚所有的茶方中，基本都有红茶，这是因为红茶拥有诸多功效。
1、降血脂、血压
红茶最受关注的功效，就是降血压、血脂。
其实经美国医学研究证明，患心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶，他的血管舒张度就可以从6%涨到10%左右。如果是身体健康的人喝4杯，他的血管舒张度就可以达到13%。
2、抗癌
红茶里的抗氧化剂，可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径，对心脏也特别有益，而且红茶的抗癌效果比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。
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