心火吃它、胃火吃它、肝火吃它……去火效果超级好！快对照着吃(2)

　　胃火

　　口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛

　　胃火的产生，主要在于吃。春节油腻的东西吃得太多，容易影响脾的运化功能，胃里面留存的东西就会化热、化火。另外，饭桌上喝的高浓度的酒，使胃的负担也很重。

　　胃火通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭、大便臭、干结等症状；虚热者容易表现为食欲不振等症状。

　　实火者可多吃豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。

　　肺火

　　咳喘、痰黄

　　肺热的人一般表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰黄稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。

　　清肺热可以用这两种食材：一种是梨，另一种是荷叶。梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气。

　　在民间菜谱中，荷叶蒸鸡、荷香东坡鱼、绿豆荷叶粥等，都是脍炙人口的名菜。

　　肾火

　　小便热灼、腰脊酸软、耳鸣

　　肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等症状，有的还会伴有腰膝酸痛及遗精等。

　　平时可以用枸杞子泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸等。

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　　项目名称：《养生有道》第三季

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