心火吃它、胃火吃它、肝火吃它……去火效果超级好！快对照着吃

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　　不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火症状。从中医来说，按照脏腑辨证，火可以分5种，大家可以根据自己的症状，对照下表，看看自己属哪种。

　　不同的症状对应的器官也不一样，不同类型的火也需要吃不同的食物。试试这些食物帮你灭掉身体里的火。

　　心火

　　心烦、口舌生疮、面红

　　心火可以分虚实。如果是实火，通常有口干、小便黄少、便秘等症状。而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

　　心火旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。也可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水喝，下心火。

　　肝火

　　头痛、目赤、两肋胀痛、口苦

　　肝火跟心火有类似的地方，肝火也有情绪上的表现。不过，相对而言，肝火的特征表现在易怒上，有的人明显到一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。有的人还会有心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等表现。

　　面对肝火，首先要学会调节自己的情绪，科学地宣泄和疏解，不要将生气的事反复“温习”，自己气自己。其次，在饮食上，可以多吃点酸性食物，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。另外，像菊花、夏枯草等茶也能清肝火。

　　肝火大都是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。