春天3个月，养肝3步走！每个月的养肝关键都写好了~免费送

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　　春天伊始，大地回春，万物生发，肝脏又要养起来了。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体的卫兵、净化器。

　　大家都知道春天要养肝，不过在这春三月中，因为温度逐渐由寒转温，肝的阴阳之气也随着春天的气温的变化而变化，所以，每个月对应的养肝方法是不同的。春天三个月，养肝关键三步走，每一步都要走对了！

　　养肝三步

　　正月：助肝阳（2018.2.16~3.16）

　　二月：补肝血（2018.3.17~4.14）

　　三月：降肝火（2018.4.15~5.14）

　　*养肝之日均指农历，括号内为阳历对应日期

　　肝气自测

　　要想护好肝，必须知道自己肝脏的情况是怎样的，如果您在最近怕冷、面色比较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、舌苔白，就代表您可能是肝阳不足了。

　　另外就是，如果您经常容易小腿肚抽筋，尤其是夜里抽得都不能睡觉，甚至腿疼到走路都困难，受一点冷的时候情况就会加重，也是典型的肝阳不足的表现。中医认为肝主筋，肝阳不足的时候，就不能温养筋脉，所以就容易抽筋。

　　春天来了，可是要抓住这三个关键月，养肝了~

　　正月：助肝阳

　　2018年2月16日 农历 正月初一~3月16日 正月廿九

　　农历正月养肝，先助肝阳，来帮助肝脏度过还有些寒冷的时候。五美姜是一个不错的单方。

　　五美姜

　　五份干姜、五份盐制白梅、五份甘草、两份檀香、一份甘松，一起打成粉，然后每次取1克用开水冲服，每天2次。

　　干姜是温性的，有发散风寒、温胃、助阳气的作用；

　　盐制白梅有舒肝、健脾和胃的作用；

　　甘草则被称为中药里的和事佬，具有补气健脾的功效，助攻干姜来补养阳气；

　　檀香能够理气驱寒；

　　甘松有开郁健脾、疏肝理气的作用。

　　这几味药加到一块，就有驱风散寒、助阳的作用了，能让您浑身暖暖和和的、阳气足足地度过正月。