白头发长在哪最危险？白发位置预示健康隐患，后悔知道的太晚！(2)

　　益肾的饮食应男女区别对待：

　　【男性】宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

　　【女性】适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

　　前额发白

　　脾胃失调

　　前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利、女性白带清稀而多。

　　脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

　　所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒患者可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

　　也可每隔几日煲一锅姜丝粥。

　　【原料】鲜姜3g，粳米60g。

　　【做法】煲粥时，将鲜姜切丝，与粳米一起下锅煮至稀烂。

　　【功效】鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。用它治疗虚寒型胃炎非常不错。早晚饭时趁温热喝上1～2小碗，还可根据个人口味撒些芝麻盐。