每日五分钟，轻松养生功
古人曰：“流水不腐，户枢不蠹。”流水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。
人体也是如此，要经常锻炼动一动才能健康，不受疾病的侵扰。
✦韦贵康总结了一首保健歌：
经常抓抓头，脑筋不发愁。
经常搓搓手，力气身上走。
经常敲敲腿，利胆又利胃。
经常揉揉肚，消化有帮助。
经常按按脚，健康不显老。
韦贵康平时喜欢锻炼，自创一套“五分钟五步轻松养生功”，包括双手捶胸、举手下蹲、掐腰踮脚以及颈部的“米字功”“犀牛望月”等动作。
每天无论多忙，他都坚持每天抽出时间来练习“五分钟五步轻松养生功”。
养生大道 惟孝与德
韦贵康的儿子韦坚在广西中医药大学中医骨伤硕士研究生毕业后，又留学德国读博，攻读人类生物学专业，回国后跟师韦贵康，致力于中医整脊事业。
在诊所，也有韦贵康的老伴和儿媳为服务患者就诊而忙碌的身影，这个为中医事业奋斗的“中医之家”人际和谐、其乐融融。
俗话说，家和万事兴。家庭和睦，有劲往一处使，才能每个人和乐心安，心安则身安，故“治家”也是一种更深层的养生。
✦治家的前提在于修身、立德
韦贵康与母亲的感情深厚。韦贵康58岁时，因患重病而住院，期间，韦贵康84岁高龄的母亲不顾媳妇的劝说和阻拦，每天坚持起早贪黑，精心煮好韦贵康喜欢的饭菜，让家人带到医院病房。
对此，韦贵康很有感触。在他眼中，母亲是一位劳苦功高的老人。所以，不管平时工作有多忙，时间有多紧，韦贵康都要挤出一点时间陪在母亲的身旁，与她促膝长谈。
✦养生先养心，养生先养德
孝敬父母是一种美德，这种美德其实也是养生的一部分。孝顺父母的关键在于心灵的沟通与交融。
《礼记》曰：“孝子之养也，乐其心，不违其志。”孟子说：“惟孝顺父母，可以解忧。”
韦贵康说，关爱母亲，不仅仅只是在物质上满足她，还应在精神和情感上关心她，这样才有聊不完的话题，而在母亲身边，母亲的大爱又给予自己坚强的意志和奋斗的力量。
这种意志和力量不仅帮助韦贵康战胜了病魔，还书写了人生道路上一个又一个成绩。这或许是最朴实无华的道理了，看起来和现在流行的养生妙招毫不沾边，但却是最值得推崇的养生之道。
项目名称：《养生有道》第三季
实施主体：陆良县中医医院
栏目主编：程荣昆
编审：师文波、马双全、赵明先、李昆乔、陈燕、李维誉
责任编辑：陈思思 栏目编辑：李艳萍
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