气血不足，一生难度！秋冬补气血，你可以吃这些~(3)

　　秋冬季补气血 还可以吃这些

　　1、阿胶

　　补血滋阴，润燥，止血。

　　用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

　　阿胶——名贵滋补品，传承3000多年，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。阿胶被最早的医药经典《神农本草经》列为滋补上品，《本草纲目》称其为补血圣药。

　　阿胶增强抗氧化酶的活性，降低氧化物的产生，抑制阻止器官的退化。对于年老及久病引起的体质虚弱者来说，其减轻疲劳、增强体质促进康复、延缓衰老的作用十分显著。

　　2、重瓣玫瑰

　　柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。

　　用于月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。

　　重瓣玫瑰——玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。

　　3、红枣

　　补血、滋阴、养巢，富含维生素C。

　　红枣——因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。