驻颜有术先健脾，健脾之术看这里

　　▶本文为《养生有道》专栏第341期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　自古至今，爱美人士都在驻颜之路上执着追求，美好的愿望换来的往往是满面伤痕。要想青春永在，应从健脾开始！为什么？这两者有何关系？怎么健脾？别急，慢慢看下文！

　　为了说明驻颜与健脾的关系，我们先来看看美人是怎么打造出来的。

　　首先得皮肤好，最好是“肤似凝脂”。只有得到水分的充分滋养才能“肤似凝脂”。中医理论认为人体皮毛主要依靠卫气的温养，脾为“气血生化之源”。所以水润的皮肤同时也是脾胃功能良好的反应。

　　其次，面色得好，“面如桃花”才叫美。脾有把饮食转化为人体所需的气血，并有运输营养物质的作用，皮肤得到气血的营养才能做到“面如桃花”。

　　再次，皮肤得光滑，没有痘痘，没有黑头，没有酒糟鼻……这也和脾有关系，因为脾除了运输营养之外还运输水液。水液如果不能及时运输出体外，聚久化热，熏于颜面，就可能是粉刺、酒糟鼻的成因之一。

　　最后，得痩。脸得瘦、腰得廋、腿得痩……“窈窕淑女”才是美女。脾运化水湿功能异常，水液不能及时运出体外，水湿停滞，化为痰饮，溢于肌肤，则可化生肥胖或者出现颜面浮肿。

　　怎么让脾更好地为我们服务呢？

　　注意饮食

　　饮食不当首先损伤脾胃，因此饮食保健极为重要。饮食要顺应季节地域，吃当季当地食物。尽量少吃反季节食物，外地外国食物。多吃热食少吃冰棍等冷冻食品。要适当的自律控制饮食，不可暴饮暴食。

　　精神调养

　　脾在志为思，思考过度容易妨碍脾气运化，出现不思饮食、腹胀便秘等情况。严重时还会影响到睡眠。因此在巨大的工作挑战面前还是要适当的放松，张弛结合更有利于我们战胜困难。　

　　养成良好的生活习惯

　　脾喜燥恶湿，因此不要直接睡到或长时间坐在潮湿的地面上，防止湿气侵入人体。尽量不要长时间的居住在潮湿的地方。晴天的时候应该多晾晒被褥。